Bruschetta aux tomates cerises rĂ´ties et mozzarella di bufala : la recette facile et gourmande

Bruschetta aux tomates cerises rĂ´ties et mozzarella di bufala : la recette facile et gourmande

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cuisine recettes - Promotion standard

Sur le comptoir des trattorias italiennes, la bruschetta règne en maîtresse incontestée de l’apéritif convivial. Ce petit pain grillé, frotté d’ail et généreusement garni, incarne à merveille la cuisine transalpine : simple, colorée et pleine de caractère. Aujourd’hui, cap sur une version où les tomates cerises confites au four rencontrent l’onctuosité de la mozzarella di bufala. Une recette qui demande peu d’efforts pour un résultat digne des meilleures tables italiennes.

15 minutes

20 minutes

facile

€€

Ingrédients

– personnes +

Analyse nutritionnelle

Nutri-Score D

A B C D E
Riche en graisses saturées Assez salé Riche en protéines Source de fibres

Synthèse express

Profil : Plat énergétique et riche, dominé par les lipides de la mozzarella et de l'huile d'olive, avec un apport calorique modéré à élevé pour une entrée.
ProtĂ©ines : Bon apport protĂ©ique grĂ¢ce Ă  la mozzarella di bufala et au pain, fournissant environ 7 g de protĂ©ines pour 100 g de recette.
Sel : Teneur en sel notable due au pain et à la mozzarella, atteignant 0, 65 g pour 100 g, ce qui correspond à une entrée assez salée.

À consommer plutôt occasionnellement en raison de sa richesse en graisses saturées et en sel. Convient comme entrée dans un repas équilibré si suivi de plats plus légers.

Par 100 g de recette
180 kcal
Prot. 7.1 g — Gluc. 18.2 g — Lip. 8.7 g
Par portion (4 parts)
567 kcal
Prot. 22.5 g — Gluc. 57.5 g — Lip. 27.4 g

Valeurs nutritionnelles pour 100 g

Nutriment Valeur
Énergie 180 kcal
Lipides
Matières grasses 8.7 g
dont acides gras saturés 3 g
Glucides
Glucides totaux 18.2 g
dont sucres 1.9 g
Autres
Protéines 7.1 g
Fibres 1.4 g
Sel 0.65 g

Ustensiles

Préparation

1. Préparer les tomates

Préchauffer le four à 180 degrés. Couper les tomates cerises en deux et les disposer sur une plaque recouverte de papier cuisson. Arroser d’huile d’olive, saler, poivrer et enfourner 20 minutes. Cette cuisson lente s’appelle une confisage : cuisson douce qui concentre les sucres et intensifie la saveur du fruit.

2. Griller le pain

Couper le pain en tranches épaisses d’environ 2 centimètres. Les badigeonner d’huile d’olive à l’aide d’un pinceau puis les passer sous le grill du four ou à la poêle sèche jusqu’à obtenir une belle coloration dorée sur chaque face.

3. Frotter à l’ail

Couper les gousses d’ail en deux et frotter généreusement chaque tranche de pain grillée avec la face coupée. L’ail va parfumer subtilement le pain sans être trop présent.

4. Assembler la bruschetta

Déchirer la mozzarella di bufala en morceaux irréguliers avec les mains, c’est plus authentique qu’au couteau. Répartir sur les tranches de pain, ajouter les tomates cerises rôties tièdes et quelques feuilles de basilic frais.

5. Finaliser et déguster

Arroser d’un filet d’huile d’olive et d’un trait de vinaigre balsamique. Poivrer légèrement et servir immédiatement tant que le pain est encore croustillant et la mozzarella fondante.

Pauline Lanternier

Mon astuce de chef

Pour intensifier encore la saveur des tomates, ajouter une pincée de sucre avant la cuisson : cela accentue leur caramélisation naturelle sans les rendre sucrées. Et pour un pain toujours croustillant, préparer les tranches grillées à l’avance mais ne les garnir qu’au dernier moment avant de servir.

Accords mets et vins

Cette bruschetta gourmande s’accorde parfaitement avec un vin blanc sec italien comme un Vermentino ou un Pinot Grigio, dont la fraîcheur et les notes minérales viennent équilibrer l’onctuosité de la mozzarella et la douceur des tomates confites.

L’info en plus

La bruschetta trouve ses origines dans la cuisine paysanne italienne, où l’on faisait griller le pain rassis sur des braises pour ne rien gaspiller. Le mot vient du verbe bruscare, qui signifie griller en dialecte toscan. Autrefois simple tranche de pain à l’ail et à l’huile d’olive, elle s’est enrichie au fil des siècles de garnitures variées selon les régions et les saisons.

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Comment présenter la bruschetta

Disposer les bruschettas sur une planche à découper en bois pour un effet rustique et convivial, typique de la trattoria italienne. Pour une présentation plus raffinée, opter pour un plat de présentation en ardoise qui met en valeur les couleurs vives des tomates et du basilic. Accompagner d’un petit bol à olives pour compléter l’ambiance méditerranéenne.

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