Clafoutis aux abricots, fleur d'oranger et lait d'amandes sans lactose

Clafoutis aux abricots, fleur d’oranger et lait d’amandes sans lactose

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Prime day
cuisine recettes - Promotion standard

Le clafoutis aux abricots, fleur d’oranger et lait d’amandes s’impose comme une réponse élégante et gourmande aux intolérances au lactose. Loin d’être un simple substitut, cette version revisitée du grand classique français révèle une douceur florale et une texture fondante qui séduisent même les plus exigeants. À mi-chemin entre la tradition et la modernité, ce dessert estival mérite une place de choix sur toutes les tables.

15 minutes

40 minutes

facile

€€

Ingrédients

– personnes +

Analyse nutritionnelle

Nutri-Score C

A B C D E
Riche en sucres simples Teneur élevée en graisses saturées Plat énergétique Source de fibres

Synthèse express

Profil : Ce clafoutis est un dessert énergétique et sucré, avec une teneur notable en graisses provenant de l'huile de coco et de la poudre d'amandes.
Protéines : L'apport protéique est modéré (3, 2 g pour 100 g), provenant principalement de la poudre d'amandes et du lait d'amandes.
Sel : La teneur en sel est très faible (0, 15 g pour 100 g), ce qui en fait un dessert peu salé.

À consommer occasionnellement en raison de sa richesse en sucres et en graisses saturées. Ces valeurs restent approximatives pour une préparation maison.

Par 100 g de recette
196 kcal
Prot. 3.2 g — Gluc. 28.6 g — Lip. 7.9 g
Par portion (4 parts)
269 kcal
Prot. 4.4 g — Gluc. 39.2 g — Lip. 10.8 g

Valeurs nutritionnelles pour 100 g

Nutriment Valeur
Énergie 196 kcal
Lipides
Matières grasses 7.9 g
dont acides gras saturés 3.3 g
Glucides
Glucides totaux 28.6 g
dont sucres 16.2 g
Autres
Protéines 3.2 g
Fibres 1.3 g
Sel 0.15 g

Ustensiles

Préparation

1. Préparer l’appareil à clafoutis

Dans un grand saladier, versez la farine, la poudre d’amandes, le sucre en poudre, le sucre vanillé et la pincée de sel. Mélangez bien ces ingrédients secs ensemble. Ajoutez ensuite les œufs un par un en fouettant énergiquement après chaque ajout. Fouetter énergiquement : travailler la préparation avec un fouet en faisant des mouvements rapides et amples pour bien incorporer de l’air et éviter les grumeaux. Versez ensuite le lait d’amandes progressivement tout en continuant de fouetter, puis ajoutez l’huile de coco désodorisée et l’eau de fleur d’oranger. Votre appareil doit être lisse, homogène et légèrement liquide, comme une pâte à crêpes un peu plus épaisse.

2. Laisser reposer la pâte

Couvrez votre saladier d’un torchon propre et laissez reposer la pâte au moins 15 minutes à température ambiante. Ce temps de repos est une étape clé que beaucoup négligent à tort : il permet à la farine de bien s’hydrater et donne au clafoutis une texture plus fondante et moins caoutchouteuse. Profitez-en pour préchauffer votre four à 180 °C en chaleur tournante. Chaleur tournante : mode de cuisson dans lequel un ventilateur fait circuler l’air chaud dans tout le four, assurant une cuisson uniforme.

3. Préparer le plat et disposer les abricots

Badigeonnez généreusement votre plat à gratin en céramique avec un peu d’huile de coco à l’aide d’un pinceau ou d’un papier absorbant. Badigeonnez : appliquez une fine couche de matière grasse sur toute la surface du plat pour éviter que la pâte n’accroche. Disposez ensuite les oreillons d’abricots côté bombé vers le bas en les répartissant harmonieusement sur toute la surface du plat. Ne les serrez pas trop : ils doivent être bien visibles et espacés pour que la pâte les enveloppe joliment à la cuisson.

4. Verser l’appareil et enfourner

Passez votre pâte au travers d’une passoire fine au-dessus du plat pour éliminer les éventuels grumeaux. Passer à la passoire fine : filtrer la préparation pour obtenir un appareil parfaitement lisse. Versez délicatement la pâte sur les abricots en veillant à ne pas les déplacer. Enfournez à 180 °C pendant 35 à 40 minutes. Le clafoutis est cuit lorsque sa surface est dorée et légèrement bombée et que la lame d’un couteau plantée en son centre en ressort propre.

5. Laisser tiédir avant de servir

Sortez le clafoutis du four et laissez-le tiédir au moins 10 minutes avant de le déguster. Il est tout à fait normal que le clafoutis retombe légèrement en refroidissant : c’est sa nature ! Saupoudrez d’un voile de sucre glace juste avant de servir pour une présentation soignée et appétissante.

Pauline Lanternier

Mon astuce de chef

Le secret d’un clafoutis réussi réside dans la qualité du lait d’amandes. Privilégiez un lait d’amandes sans sucre ajouté et avec un taux d’amandes élevé (au moins 5 %) pour un goût plus prononcé et une texture plus crémeuse. Si vous souhaitez intensifier la saveur amandée, ajoutez une demi-cuillère à café d’extrait d’amande amère à votre appareil : le résultat sera bluffant.

Une boisson fraîche et florale pour accompagner

Ce clafoutis aux notes florales et fruitées s’accorde à merveille avec une limonade maison à la fleur de sureau ou un thé glacé au jasmin légèrement sucré. Pour les amateurs de bulles, un jus d’abricot pétillant artisanal apportera une belle cohérence aromatique avec le dessert.

L’info en plus

Le clafoutis est un dessert emblématique du Limousin, région du centre de la France, où il est traditionnellement préparé avec des cerises noires entières, noyaux compris. Son nom viendrait du dialecte occitan clafir, signifiant « remplir », en référence à la façon dont les fruits garnissent le plat avant d’être recouverts de pâte. Décliné aujourd’hui avec toutes sortes de fruits — poires, prunes, framboises ou abricots — il reste l’un des desserts les plus simples et les plus populaires de la cuisine française. Sa version au lait d’amandes et à la fleur d’oranger lui confère une modernité bienvenue, tout en respectant l’esprit généreux et convivial de l’original.

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Comment présenter le clafoutis aux abricots ?

Servez ce clafoutis directement dans son plat à gratin en céramique posé sur un dessous-de-plat en bois ou en liège au centre de la table : l’effet rustique et chaleureux est garanti. Découpez des parts généreuses à l’aide d’une spatule large et servez-les dans des assiettes à dessert creuses pour éviter que la pâte fondante ne déborde. Un léger saupoudrage de sucre glace au dernier moment et quelques feuilles de menthe fraîche apporteront une touche de fraîcheur visuelle. Vous pouvez également proposer une cuillère de crème d’amandes végétale à côté pour les gourmands.

Où trouver la vaisselle adaptée pour une présentation parfaite ?

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