Recette de gaspacho aux tomates cerises et pêche

Recette de gaspacho aux tomates cerises et pêche

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Soldes cuisine recettes

L’été appelle des recettes fraîches, vives et sans chichi. Le gaspacho aux tomates cerises et pêche s’impose cette saison comme une entrée de choix : sucré-salé, fruité, légèrement acidulé, il surprend dès la première cuillère. Cette association audacieuse entre la tomate cerise et la pêche n’est pas un hasard — elle révèle une complémentarité aromatique que les grands chefs exploitent depuis plusieurs années. Facile à préparer, sans cuisson, économique et bluffant visuellement, ce gaspacho mérite une place de choix sur votre table estivale. Préparez votre blender, on y va !

20 minutes

0 minutes

facile

Ingrédients

personnes +

Analyse nutritionnelle

Nutri-Score B

A B C D E
Plutôt léger Riche en sucres naturels Bon apport en fibres Modérément salé

Synthèse express

Profil : Ce gaspacho est une soupe froide légère et équilibrée, dominée par les sucres naturels des fruits et légumes, avec un apport modéré en lipides provenant de l'huile d'olive.
Protéines : L'apport protéique est faible (0, 82 g pour 100 g), ce qui est normal pour une soupe froide à base de légumes et fruits frais.
Sel : La teneur en sel est modérée (0, 40 g pour 100 g), principalement due au sel ajouté et au vinaigre de xérès.

Ces valeurs restent approximatives pour une préparation maison. Le gaspacho est une excellente entrée estivale, idéale pour débuter un repas léger ou complet.

Par 100 g de recette
53 kcal
Prot. 0.8 g — Gluc. 6 g — Lip. 3.1 g
Par portion (4 parts)
182 kcal
Prot. 2.8 g — Gluc. 20.5 g — Lip. 10.6 g

Valeurs nutritionnelles pour 100 g

Nutriment Valeur
Énergie 53 kcal
Lipides
Matières grasses 3.1 g
dont acides gras saturés 0.4 g
Glucides
Glucides totaux 6 g
dont sucres 4.2 g
Autres
Protéines 0.8 g
Fibres 1.2 g
Sel 0.4 g

Ustensiles

Préparation

1. Préparer les légumes et les fruits

Lavez soigneusement les tomates cerises et le poivron rouge. Coupez le poivron en deux, retirez les graines et les membranes blanches à l’intérieur — ces membranes s’appellent les cloisons, elles sont amères et n’ont pas leur place dans notre gaspacho. Épluchez le demi-concombre et coupez-le en morceaux grossiers. Épluchez l’oignon rouge et coupez-en la moitié en quartiers. Dégermez la gousse d’ail — dégermer signifie retirer le petit germe vert au centre de l’ail, qui est souvent indigeste. Pelez les pêches et retirez le noyau, puis coupez-les en quartiers. Pas de panique si vos morceaux ne sont pas parfaits : tout va être mixé !

2. Mixer l’ensemble

Placez tous les ingrédients dans le bol de votre blender : les tomates cerises, les morceaux de pêche, le poivron, le concombre, l’oignon rouge, la gousse d’ail, le vinaigre de xérès, l’huile d’olive, le sel, le poivre et le piment d’Espelette. Ajoutez les 100 ml d’eau froide pour faciliter le mixage. Mixez à pleine puissance pendant au moins 2 minutes afin d’obtenir une texture bien lisse et homogène. Homogène signifie que le mélange est parfaitement uniforme, sans morceaux visibles. N’hésitez pas à mixer plus longtemps si votre blender est moins puissant : un gaspacho bien mixé est un gaspacho réussi !

3. Filtrer le gaspacho

Versez le gaspacho mixé dans un chinois ou une passoire fine placée au-dessus d’un grand saladier. Un chinois est une passoire en forme de cône à mailles très fines, utilisée pour filtrer les préparations et obtenir une texture veloutée. À l’aide d’une cuillère ou d’une spatule, appuyez doucement sur la pulpe pour extraire un maximum de jus. Cette étape est facultative mais fortement recommandée si vous souhaitez un gaspacho élégant et lisse comme dans les grands restaurants. Si vous aimez les textures plus rustiques, vous pouvez sauter cette étape.

4. Rectifier l’assaisonnement et réfrigérer

Goûtez votre gaspacho filtré et rectifiez l’assaisonnementrectifier l’assaisonnement signifie ajuster le sel, le poivre ou l’acidité selon votre goût. Si le gaspacho vous semble trop sucré, ajoutez un filet de vinaigre de xérès. S’il manque de rondeur, ajoutez un filet d’huile d’olive. Couvrez le saladier avec un film alimentaire ou versez le gaspacho dans une carafe hermétique. Placez au réfrigérateur pendant au minimum 1 heure, idéalement 2 à 3 heures. Le froid va marier les saveurs et sublimer l’ensemble — c’est la patience qui fait la différence !

Élodie Delamarche

Mon astuce de chef

L’astuce du chef : pour un gaspacho encore plus parfumé, préparez-le la veille et laissez-le reposer toute la nuit au réfrigérateur. Les arômes de la pêche et de la tomate cerise auront tout le temps de se mélanger harmonieusement. Vous pouvez également ajouter quelques feuilles de basilic frais au moment du mixage pour apporter une note herbacée très estivale. Enfin, si vos tomates cerises sont un peu fades, une pincée de sucre en poudre dans le blender fera des merveilles !

Accords mets et vins

Ce gaspacho fruité et légèrement acidulé s’accorde parfaitement avec un vin blanc sec et aromatique. Optez pour un Viognier du Languedoc ou un Gewurztraminer d’Alsace : leurs notes florales et fruitées feront écho à la pêche et à la tomate cerise. Pour une option sans alcool, un jus de pomme pétillant artisanal ou une limonade au gingembre apporteront la fraîcheur et le peps nécessaires pour accompagner ce plat estival.

L’info en plus

Le gaspacho, une soupe froide venue d’Espagne : originaire d’Andalousie, dans le sud de l’Espagne, le gaspacho est une soupe froide à base de légumes crus mixés, consommée depuis plusieurs siècles par les paysans andalous pour se désaltérer lors des grandes chaleurs. La recette traditionnelle repose sur la tomate, le poivron, le concombre, l’ail et le pain rassis. Aujourd’hui, les chefs du monde entier s’en sont emparés pour en proposer des versions créatives, comme cette déclinaison aux tomates cerises et à la pêche, qui apporte une dimension fruitée et moderne à ce grand classique de la cuisine méditerranéenne.

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Où trouver le matériel de cuisine nécessaire pour ma recette ?

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Comment présenter le gaspacho ?

Servez le gaspacho bien frais, directement à la sortie du réfrigérateur. Versez-le dans des verrines hautes transparentes ou dans de petits bols à gaspacho en céramique blanche pour mettre en valeur la belle couleur rouge orangée du potage. Déposez en surface quelques tomates cerises coupées en deux, un dé de pêche fraîche, un filet d’huile d’olive et une légère pincée de piment d’Espelette pour la couleur. Vous pouvez également ajouter quelques feuilles de basilic frais ou une micro-pousse pour une touche végétale élégante. Accompagnez de petites tranches de pain grillé frotté à l’ail posées sur le bord du bol ou dans une corbeille de table.

Où trouver la vaisselle adaptée pour une présentation parfaite ?

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  • MALACASA, série LUNA, Lot de 6 Bols à Céréales en Porcelaine de 640ml, Bols à Soupe et Flocons d'Avoine de Cuisine en Céramique, Va au Lave-vaisselle, au Micro-ondes et au Four, Blanc
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