En plein cœur de l’été, quand les marchés débordent de couleurs et de fraîcheur, une salade s’impose comme une évidence gourmande : la salade de pommes de terre primeurs à la tapenade verte, melon et concombre. Un mariage audacieux entre la douceur sucrée du melon, la fraîcheur croquante du concombre et le caractère affirmé de la tapenade verte aux olives. Ce plat estival, à la fois simple et raffiné, s’inscrit dans la grande tradition de la cuisine provençale, celle qui célèbre les produits du soleil avec générosité et sincérité. Que ce soit pour un déjeuner en terrasse ou un dîner entre amis, cette recette saura séduire les palais les plus exigeants.
20 minutes
20 minutes
facile
€€
Ingrédients
Analyse nutritionnelle
Nutri-Score D
Synthèse express
Profil : Cette vinaigrette à la tapenade est très riche en matières grasses et énergétique, avec un profil nutritionnel dominé par l'huile d'olive et la tapenade.
Protéines : L'apport en protéines est très faible, inférieur à 2 g pour 100 g, ce qui est caractéristique d'une vinaigrette.
Sel : La teneur en sel est élevée à 3, 37 g pour 100 g, principalement due à la tapenade et au sel ajouté.
Cette vinaigrette est destinée à accompagner une salade complète avec pommes de terre, melon et concombre. À consommer avec modération en raison de sa richesse en lipides et en sel.
Valeurs nutritionnelles pour 100 g
| Nutriment | Valeur |
|---|---|
| Énergie | 406 kcal |
| Lipides | |
| Matières grasses | 42.7 g |
| dont acides gras saturés | 6 g |
| Glucides | |
| Glucides totaux | 3.5 g |
| dont sucres | 0.4 g |
| Autres | |
| Protéines | 1.7 g |
| Fibres | 1.4 g |
| Sel | 3.37 g |
Ustensiles
Préparation

1. Cuisson des pommes de terre primeurs
Commençons par la base de notre salade ! Plongez les pommes de terre primeurs (petites pommes de terre récoltées tôt dans la saison, à la peau fine et à la chair tendre) dans une casserole d’eau froide salée. Portez à ébullition puis laissez cuire 15 à 20 minutes selon leur taille. Pour vérifier la cuisson, plantez la pointe d’un couteau : elle doit s’enfoncer sans résistance. Égouttez-les et laissez-les tiédir. Ne les épluchez pas ! La peau fine des primeurs est un vrai atout gustatif.
2. Préparation de la vinaigrette à la tapenade verte
Dans un petit bol, mélangez 4 cuillères à soupe de tapenade verte avec l’huile d’olive et le vinaigre de xérès (vinaigre élaboré à partir du vin de xérès, plus doux et plus complexe qu’un vinaigre classique). Fouettez énergiquement jusqu’à obtenir une sauce homogène et légèrement émulsionnée. Émulsionner signifie mélanger deux liquides qui ne se mélangent pas naturellement, comme l’huile et le vinaigre, pour obtenir une texture lisse et crémeuse. Assaisonnez avec sel et poivre selon votre goût.
3. Découpe du melon et du concombre
Coupez le melon en deux, retirez les graines à l’aide d’une cuillère, puis taillez-le en petits cubes ou en billes à l’aide d’une cuillère parisienne (petite cuillère ronde qui permet de former des billes de fruits ou de légumes, très utilisée en cuisine professionnelle). Pour le concombre, tranchez-le finement à la mandoline ou au couteau. Astuce : si le concombre vous semble trop aqueux, saupoudrez-le d’une pincée de sel et laissez-le dégorger (dégorger signifie laisser un légume rendre son eau sous l’effet du sel) 10 minutes avant de le rincer.
4. Assemblage de la salade
Coupez les pommes de terre tièdes en deux ou en quatre selon leur taille, puis déposez-les dans le grand saladier. Versez la moitié de la vinaigrette à la tapenade et mélangez délicatement pour bien enrober chaque morceau. Ajoutez ensuite les dés de melon et les rondelles de concombre. Arrosez du reste de vinaigrette, parsemez d’herbes de Provence et mélangez une dernière fois avec douceur pour ne pas écraser les ingrédients.
5. Repos et dégustation
Laissez reposer la salade au moins 10 minutes avant de servir, à température ambiante ou légèrement fraîche. Ce temps de repos permet aux saveurs de se marier harmonieusement. Évitez de la mettre trop longtemps au réfrigérateur : le froid atténue les arômes du melon et de la tapenade. Servez sans attendre pour profiter de toute la fraîcheur de ce plat estival.
Mon astuce de chef
Pour intensifier le goût de la tapenade dans la vinaigrette, préparez-la 30 minutes à l’avance et laissez-la reposer à température ambiante. Les huiles essentielles des olives et des herbes auront le temps de se développer pleinement. Vous pouvez également ajouter quelques feuilles de basilic frais ciselées au moment du service pour apporter une note aromatique supplémentaire très provençale.
Accord mets et vins
Cette salade ensoleillée s’accorde à merveille avec un rosé de Provence bien frais, aux notes de fruits rouges et d’agrumes qui répondent à la douceur du melon. Un Bandol rosé ou un Côtes de Provence seront des choix élégants et cohérents avec l’esprit méditerranéen de la recette. Pour une option sans alcool, une eau pétillante aromatisée au concombre et à la menthe sera tout aussi rafraîchissante.
L’info en plus
La tapenade verte est une préparation typique de la cuisine provençale, à base d’olives vertes, de câpres, d’anchois et d’huile d’olive. Son nom vient du mot provençal tapeno qui signifie câpre. Elle est utilisée en cuisine comme condiment, en tartinade ou, comme ici, comme base de vinaigrette. L’association de la tapenade avec des fruits comme le melon est une tendance moderne qui revisite les classiques de la cuisine du Sud avec créativité et légèreté.
Où trouver les ingrédients spécifiques pour ma recette ?
-
Monoprix Gourmet Tapenade Verte 90gLe bocal de 90 g nutriScore_D
-
Tapenade verte 90 g - L'atelier des saveurs9,95 €
-
Capirete | Vinaigre de Xérès (4 ans) - 375 mlÂge : 4 ans en fûts de chêne Fabriqué uniquement à partir de xérès naturel, sans additifs. Type de fûts utilisés pour le vieillissement : fûts de chêne américain. Saveur : caractérisée par sa couleur ambrée intense avec des notes d'acajou. Son arôme acétique présente des notes de fruits secs et des qualités issues de son vieillissement en cuves de bois. Su sabor de cuerpo completo y su amplio sabor bien equilibrado recuerdan fuertemente a los vinos de los que se crea. Utilisation : En petites quantités, forte concentration d'acidité et d'arômes. Idéal pour : Nos vinaigres de Xérès rehaussent tous types de cuisine : vinaigrettes, sauces froides, viandes, poissons9,98 €
-
CAPIRETE 20 - Vinaigre de Xérès Réserve (20 ans) - 750 mlUn produit espagnol de haute qualité et typique de Jerez de la Frontera (province de Cadix, Andalousie) Le vinaigre de Xérès de CAPIRETE est un ingrédient sain pour la préparation d'une grande variété de plats (assaisonnements, sauces, viandes ou poissons, entre autres exemples) Cet aliment se distingue par son arôme incomparable et puissant, plein de nuances qui rappellent la vanille, les fruits secs et le bois si l'on observe sa couleur acajou profond et ses reflets ambrés brillants L'un des vinaigres gastronomiques les plus vendus à l'étranger19,18 €
Où trouver le matériel de cuisine nécessaire pour ma recette ?
-
Ibergrif M524-7 Coupe Légumes, Mandoline 7 en 1 MultifonctionRéduit Le Temps de PréParation de la Cuisine - La mandoline manuelle Premium a une capacité de 1300 ml, les accessoires comprennent 1 récipient (adapté aux micro-ondes), 1 couvercle fraîcheur (adapté aux micro-ondes, fermoir de verrouillage inclus), 1 porte-couteau, 1 poignée de sécurité, 1 panier d'égouttage (avec fente pour les lames), 1 couvercle presseur, 7 lames tranchantes en acier inoxydable, 1 brosse de nettoyage Matériau de Qualité Alimentaire - Le coupe oignon manuel est fabriqué en PP de qualité alimentaire et 420J2, sans BPA, ce qui permet de conserver des ingrédients sains, nutritifs et sûrs. Avec ce coupe-légumes à mandoline, vous pouvez être sûr de préparer des dîners sains, délicieux et créatifs pour votre famille. Utilisation Multifonctionnelle - Le coupe légumes peut trancher, découper, râper, réduire en purée, non seulement pour couper les légumes, mais aussi pour préparer des compléments alimentaires pour bébés ; le panier d'égouttage filtre l'excès d'eau ; le récipient et le couvercle fraîcheur peuvent être utilisés au four à micro-ondes. Adapté au Micro-Ondes - Les récipients et couvercles à légumes multifonctionnels peuvent être utilisés comme bac à légumes pour conserver les aliments, les mettre au réfrigérateur pour les congeler ou au micro-ondes pour les réchauffer, ou comme boîte de rangement pour ranger les couteaux, libérer de l'espace sur le plan de travail et garder votre cuisine bien organisée. Lavable au Lave-Vaisselle - Il suffit d'appuyer sur le couvercle pour hacher les légumes et les fruits en 3 secondes. Le poussoir de sécurité garantit que vous ne vous couperez pas les doigts en l'utilisant. Conception de coupe portable pour la cuisine domestique ou l'utilisation à l'extérieur. La lame et le récipient sont faciles à retirer, faciles à utiliser et à nettoyer, lavables au lave-vaisselle.18,99 €
-
Ibergrif M526 Mandoline Cuisine, Coupe Légumes Réglable 1–4 mmTranchage précis et sans effort – Cette mandoline cuisine est confortable et facile à utiliser. Elle permet d’obtenir des tranches fines, nettes et régulières avec un minimum d’effort. Que vous soyez débutant ou cuisinier expérimenté, elle est simple et intuitive à prendre en main Épaisseur réglable 1–4 mm – Cette mandoline multifonctions dispose de trois réglages d’épaisseur pour répondre à différents besoins. Choisissez des tranches fines (1 mm), moyennes (2 mm) ou épaisses (4 mm) selon les ingrédients et les recettes. Afin de s’adapter à différents ingrédients et types de préparation, pour une préparation plus efficace et flexible Préparation rapide et efficace – Tranchez directement sur une planche à découper ou une assiette, ou placez la mandoline au-dessus d'un bol.. Fruits et légumes sont coupés en quelques secondes : pour carottes, oignons, courgettes, tomates et bien plus encore. Réduisez le temps de préparation et facilitez la cuisine au quotidien Utilisation sûre et nettoyage facile – Son design ergonomique offre une prise en main confortable et une utilisation simple, tout en facilitant le nettoyage et l’entretien au quotidien. Après utilisation, il suffit de placer le bouton sur la position verrouillée pour un rangement sécurisé Durable et peu encombrante – Grâce à sa structure robuste et à son format compact, cette mandoline de cuisine est conçue pour durer. Elle se range facilement dans un tiroir ou un placard, aidant à garder une cuisine organisée sans occuper d’espace inutile8,99 €
Comment présenter cette salade estivale ?
Servez cette salade dans de grandes assiettes creuses en céramique blanche pour mettre en valeur les couleurs vives du melon jaune, du concombre vert et des pommes de terre dorées. Vous pouvez également la présenter dans un grand plat de service en terre cuite provençale posé au centre de la table pour un effet convivial et authentique. Ajoutez quelques feuilles de basilic frais et un filet d’huile d’olive au moment du service pour une finition digne d’un grand restaurant. Utilisez des couverts à salade en bois ou en inox pour le service.
Où trouver la vaisselle adaptée pour une présentation parfaite ?
-
Amazing Cookware Plat Rond en Terre Cuite Vert Paon 25 cmConvient pour une utilisation avec four, cuisinière à gaz et électrique, micro-ondes, agas et barbecues Passe au lave-vaisselle et au congélateur Pratiquement antiadhésif Finition de haute qualité résultant en une excellente résistance Convient pour la chaleur directe33,47 €
-
Amazing Cookware Plat Rond en Terre Cuite Marron 20 cmPour cuisson au four, sur plaque de cuisson (au gaz ou électrique), four micro-ondes et barbecue Lavable au lave-vaisselle et utilisable au congélateur Anti-adhérent Finition de haute qualité pour une grande durabilité Utilisable pour cuisson avec chaleur directe27,77 €
-
TuYines Lot de 4 grandes assiettes à pâtes, assiettes creuses Ø 22 cm, assiettes à salade, assiettes de service, bols à pâtes, bols à ramen, grands bols à salade polyvalents pour nouilles, pâtesÉLÉGANTES NERVURES – Les élégantes nervures horizontales à l’extérieur ne sont pas seulement un accroche-regard, mais aussi un plaisir pour les mains. Ressentez la finition de haute qualité à chaque prise en main – une qualité que l'on peut voir et sentir ! Utilisation polyvalente : avec 22 cm de diamètre et 5 cm de profondeur, idéal pour les salades, les soupes, les pâtes, les céréales, les entrées ou les plats principaux. Ces bols à soupe sont vraiment polyvalents dans votre cuisine. Céramique de qualité supérieure : fabriquée en porcelaine robuste de qualité supérieure, passe au lave-vaisselle et au micro-ondes. Le glaçage lisse est résistant aux rayures et conserve sa brillance même après une utilisation fréquente. DE PUISSANCE DU PETIT-DÉJEUNER AU DÎNER – Le matin, des céréales avec des baies fraîches, au milieu de la journée une assiette colorée de Buddha Bowl, le soir un plat raffiné de fruits de mer – ces assiettes polyvalentes font de chaque repas un petit festin et conviennent à toutes les occasions. Design scandinave intemporel : le design blanc minimaliste s'adapte à tous les styles d'intérieur et peut être facilement combiné avec la vaisselle existante. Ensemble complet de vaisselle pour toute la famille ou pour les invités.20,90 €
-
WishDeco Lot de 4 Grandes Assiettes à Pâtes, Saladier en Porcelaine 1100 mlBols à Pâtes 4 Pièces: Ces assiettes à pâtes creuses de 5 cm de profondeur, d'une contenance de 1100 ml, diamètre 23 cm, et peuvent être empilées. Idéal pour les amateurs de pâtes Application: Ce plat multifonctionnel est très approprié comme assiettes à pâtes, plat à salade, assiette à soupe, assiette à risotto, assiette à dessert, à steak, hors d'œuvre etc. C'est un compagnon idéal dans la vie quotidienne Excellente Qualité: Nos assiettes sont fabriquées en porcelaine de haute qualité, sans plomb, non toxique et de qualité alimentaire, robustes et durables, garantissant une durée de vie plus longue Facile à Nettoyer et Passe au Micro-ondes: Ces assiettes en céramique vont au micro-ondes et au lave-vaisselle. Il suffit de rincer à l'eau tiède et au savon ou de les mettre au lave-vaisselle pour un nettoyage rapide Cadeau Parfait: Avec son design simple et sa qualité premium, le service d'assiettes WishDeco est apprécié des amis de tous âges. C'est le cadeau idéal pour une pendaison de crémaillère, une fête, Noël et autres événements festifs35,99 €
-
2 PCS Service à Salade en Bois - 26cm Cuillère à Salade et Fourchette à Salade, Couvert à Salade en Bois Ergonomique avec Trou de Suspension, Ustensiles de Cuisine Réutilisables pour Salade, PâtesContenu complet du set : Ce service à salade en bois comprend une cuillère salade et une fourchette salade, idéal pour mélanger et servir vos salades. Chaque couvert salade est doté d’un trou de suspension pratique pour un rangement facile et une cuisine bien organisée. Matériau en bois robuste : Ce couvert à salade en bois est fabriqué en bois massif poli, sans bavures, offrant une surface lisse et agréable au toucher. Léger mais résistant, ce couverts a salade ne se déforme pas facilement et garantit une longue durée de vie. Confort d’utilisation : Ces couverts à salade sont dotés d’un manche long et d’une extrémité large pour une prise en main confortable. La conception ergonomique vous offre une salad spoon and fork fiable, protège vos mains de la chaleur et facilite le service. Facile d’entretien : Pour préserver la qualité de votre service à salade en bois, lavez-le à la main avec de l’eau et du savon doux, puis laissez-le sécher à l’air libre dans un endroit bien ventilé. Évitez le lave-vaisselle, le micro-ondes, le réfrigérateur et le four. Taille idéale : Chaque couvert salade mesure 26 x 7 cm (10,24 x 2,76 pouces), une taille parfaite pour mélanger et servir facilement tous types de salades, tout en assurant une prise en main stable et agréable.11,19 €10,69 €-4%
-
Fackelmann 30855 Couverts à salade, Ustensile de cuisine, Olivier, Bois, 30 cmDescription: nous vous proposons ce lot de couverts à salade en bois d'olivier. Ce lot comprend une cuillère et une fourchette à salade de 30 cm de long. Le bois d'olivier permet de jolies rainures sur le bois, un rendu très original. Le petit +: grâce à l'huile contenue naturellement dans le bois d'olivier, vos couverts sont mieux protégés des nettoyages répétés à l'eau. Pour l'entretien de vos couverts, lavez-les régulièrement à l'huile d'olive. Composition: Bois d'olivier. Dimensions: 30x0, 5cm. Contenu: 1 x cuillère à salade + 1 x fourchette à salade.14,67 €






