Salade de tomates et fraises au basilic inspirée de Gérard Assedat

Salade de tomates et fraises au basilic inspirée de Gérard Assedat

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Soldes cuisine recettes

Tomates et fraises : voilà une alliance qui surprend, qui intrigue, et qui, une fois goûtée, s’impose comme une évidence. Gérard Assedat, figure discrète mais respectée de la cuisine du Sud-Ouest, a su sublimer ces deux fruits estivaux en les mariant avec la fraîcheur du basilic et la rondeur d’une bonne huile d’olive. Cette salade, aussi belle qu’elle est savoureuse, est aujourd’hui l’une des entrées estivales les plus copiées des tables gasconnes. Elle ne demande ni technique complexe ni équipement sophistiqué : juste de bons produits, un couteau bien aiguisé et un peu d’attention. Suivez le guide, vous allez vous régaler.

20 minutes

0 minutes

facile

€€

Ingrédients

personnes +

Analyse nutritionnelle

Nutri-Score C

A B C D E
Très riche en matières grasses Faible en protéines Riche en acides gras monoinsaturés Sucres modérés

Synthèse express

Profil : Cette vinaigrette est très énergétique et riche en lipides en raison de l'huile d'olive, avec un apport calorique important pour 100 g.
Protéines : L'apport en protéines est très faible, quasi inexistant, ce qui est normal pour une vinaigrette à base d'huile et de vinaigre.
Sel : La teneur en sel reste modérée grâce aux pincées de fleur de sel, avec environ 0, 65 g pour 100 g de recette.

Ces valeurs correspondent à la vinaigrette seule. Servie sur des tomates et fraises fraîches, le profil nutritionnel global du plat sera beaucoup plus léger et équilibré.

Par 100 g de recette
492 kcal
Prot. 1 g — Gluc. 9.1 g — Lip. 51.4 g
Par portion (4 parts)
96 kcal
Prot. 0.2 g — Gluc. 1.8 g — Lip. 10 g

Valeurs nutritionnelles pour 100 g

Nutriment Valeur
Énergie 492 kcal
Lipides
Matières grasses 51.4 g
dont acides gras saturés 7.2 g
Glucides
Glucides totaux 9.1 g
dont sucres 7 g
Autres
Protéines 1 g
Fibres 1.1 g
Sel 0.65 g

Ustensiles

Préparation

1. Préparer la vinaigrette

Dans un petit bol, versez les 4 cuillères à soupe d’huile d’olive et les 2 cuillères à soupe de vinaigre balsamique blanc. Ajoutez la cuillère à café de sucre en poudre pour adoucir légèrement l’acidité. Fouettez énergiquement jusqu’à obtenir une émulsion homogène. Une émulsion, c’est le fait de mélanger deux liquides qui ne se mélangent pas naturellement, comme l’huile et le vinaigre, en les fouettant vigoureusement pour obtenir une sauce lisse et liée. Assaisonnez avec la fleur de sel et le poivre du moulin. Réservez.

2. Trancher les fruits

Découpez vos tomates fraîches (de préférence des tomates anciennes de différentes couleurs pour un effet visuel saisissant) en tranches régulières d’environ 5 millimètres d’épaisseur. Si vous possédez une mandoline, utilisez-la pour obtenir des tranches parfaitement uniformes. La mandoline est un ustensile de cuisine muni d’une lame fixe sur laquelle on fait glisser l’aliment pour obtenir des tranches très fines et régulières. Équeutez les fraises fraîches et coupez-les également en deux ou en tranches selon leur taille.

3. Dresser la salade

Sur un grand plat de service plat, alternez harmonieusement les tranches de tomates et les fraises en les faisant se chevaucher légèrement. Cette disposition en rosace ou en rangées parallèles est le secret d’une présentation digne d’un restaurant. Arrosez généreusement de vinaigrette en filet, en partant du centre vers les bords du plat.

4. Finaliser et parfumer

Parsemez la salade de feuilles de basilic frais déchirées à la main (jamais coupées au couteau pour éviter qu’elles noircissent). Ajoutez une pincée de fleur de sel supplémentaire sur le dessus pour faire ressortir les saveurs. Si vous n’avez que du basilic séché, utilisez-en une cuillère à café en le saupoudrant délicatement. Laissez reposer 10 minutes à température ambiante avant de servir : les saveurs vont se marier et s’intensifier.

Pauline Lanternier

Mon astuce de chef

L’astuce du chef : pour que cette salade soit vraiment exceptionnelle, sortez vos tomates du réfrigérateur au moins une heure avant de les servir. Une tomate froide perd énormément de son parfum et de sa saveur sucrée. De même, ne préparez jamais cette salade plus de 30 minutes à l’avance : les fraises rendraient trop de jus et détremperaient les tomates. La fraîcheur et le timing sont vos meilleurs alliés !

Accord mets et vins

Cette salade estivale appelle naturellement un vin blanc sec et fruité. Optez pour un Jurançon sec des Pyrénées, qui fait écho aux origines gasconnes de Gérard Assedat, avec ses notes d’agrumes et de fruits exotiques qui dialoguent à merveille avec la douceur des fraises et l’acidité des tomates. Pour les amateurs de rosé, un Bandol rosé de Provence sera tout aussi élégant. Servez bien frais, entre 8 et 10 degrés.

L’info en plus

L’histoire de cette salade — L’association tomates-fraises est apparue dans la gastronomie française dans les années 1990, portée par des chefs curieux qui cherchaient à bousculer les codes de la cuisine classique. Gérard Assedat, en ajoutant le basilic et le vinaigre balsamique blanc, a donné à cette recette une identité méridionale très affirmée. Aujourd’hui, cette salade est devenue un symbole de la cuisine estivale française, preuve que les meilleures recettes naissent souvent d’une audace simple et bien maîtrisée.

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Comment présenter cette salade ?

Servez cette salade sur un grand plat de présentation plat en céramique blanche ou en ardoise naturelle pour faire ressortir les couleurs vives des tomates et des fraises. L’ardoise apporte une touche rustique et contemporaine très appréciée. Prévoyez de grandes cuillères de service en bois ou en inox pour ne pas abîmer les tranches délicatement disposées. Chaque convive se servira directement à table, ce qui crée une atmosphère conviviale et détendue. Ajoutez quelques feuilles de basilic frais au dernier moment pour la décoration.

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